Meditazione: come può cambiare la vita

Medita e sarai più sano, ma anche più bello. E’ scientificamente provato infatti che prendersi una pausa durante la giornata, per dedicarsi a esercizi di meditazione e “mindfulness”, cioè concentrarsi sulla consapevolezza del “qui e ora”, comporta numerosi vantaggi per il nostro organismo, aumenta per esempio la lunghezza dei telomeri, i filamenti del DNA che…